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Comment choisir le tapis de yoga le plus adapté à ma pratique ?

par Karl

Le yoga est une discipline de plus en plus adoptée compte tenu de ses différents bénéfices sur le corps et sur l’esprit. Comme toute activité sportive, cette discipline se pratique à l’aide de certains accessoires. Parmi ceux-ci, le tapis de yoga est l’un des incontournables. Mais, comment sélectionner le modèle le mieux adapté à sa pratique ? Découvrez la réponse dans ce contenu.

Examiner l’épaisseur du tapis

Pour bien choisir votre tapis de yoga, l’un des premiers points à observer est l’épaisseur. La prise en compte de ce critère est importante, car de lui dépend votre confort, mais surtout de la réussite des différentes postures. En effet, certains exercices de yoga demandent un grand équilibre. Pour donc déterminer l’épaisseur de votre tapis, vous devez prendre en compte le type de yoga pratiqué et son intensité. À titre indicatif, un pratiquant de yoga doux peut opter pour un tapis dont l’épaisseur varie entre 4 mm à 8 mm. Par contre, les adeptes de yoga plus dynamiques doivent se tourner vers un tapis présentant entre 2 mm et 6 mm d’épaisseur. À noter que si vous souffrez de problèmes d’articulations, notamment au niveau des genoux, il est préférable de choisir un tapis ayant au moins 5 mm d’épaisseur afin que l’expérience ne soit pas trop désagréable pour vos muscles.

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Tenir compte de la matière du tapis

Sur le marché, le tapis de yoga se décline en différentes matières, notamment en caoutchouc naturel, PVC, TPE, mais aussi en chanvre. Le choix dépend du fait que vous transpirez ou non des mains et des pieds. Dans le cas où vos membres sont souvent humides, il est recommandé d’opter pour un tapis en caoutchouc naturel ou recouvert d’une couche en microfibre. Ceux-ci présentent de nombreux avantages à savoir : une excellente adhérence au sol, des propriétés antidérapantes, une résistance à la déformation et aux chocs, mais aussi une forte imperméabilité. Toutefois, ces modèles de tapis sont plus coûteux que les autres.

Dans le cas où vous avez les mains et les pieds secs, le mieux est d’opter pour des tapis en PVC ou en Mousse Élastomère Thermoplastique (TPE). Ceux-ci sont confortables, très légers et moins chers. Pour trouver des tapis de yoga de qualité supérieure, quelle que soit la matière, rendez-vous sur Yogom (Découvrir la boutique en ligne).

Le poids du tapis de yoga

Le poids du tapis de yoga fait partie des critères de choix essentiels. Généralement sur le marché, on retrouve des modèles pesant entre 1kg à plus de 3kg. Dans le cas où vous devez transporter le tapis toute la journée à pied ou à vélo, il est recommandé d’opter pour un modèle léger. Celui-ci est plus facile à transporter et n’altèrera pas vos muscles. Par contre, pour un usage à domicile, laissez-vous tenter par les autres modèles de tapis. 

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